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2021-09-09T16:36:19+08:00Categories: 娛樂城最新資訊|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

居家防疫期間,孩子應多攝取蔬果,補充維生素、礦物質、植化素以幫助身體抗發炎;圖為情境照。(圖取自Pixabay) 〔健康頻道/綜合報導〕受武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情影響,有些家長需要一邊在家工作,同時也須兼顧小孩,一個忙不過來就可能導致兩頭燒的狀況。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文提醒,孩子要避免的事情以及多攝取的食材各4項,讓家長不需煩惱家中寶貝的營養均衡,減輕照顧的負擔。 ●孩子應避免 糖果、人工色素:易養成發炎體質 油炸、加工食品:會增加身體氧化壓力 3C產品:藍光刺激易影響睡眠,降低免疫 熬夜:影響褪黑激素合成,降低細胞修復能力請繼續往下閱讀... ●孩子應多攝取 各式蔬果:補充維生素、礦物質、植化素以幫助身體抗發炎 優格、優酪乳:維持腸道菌相,提升防護力 多喝水:促進身體代謝 充足睡眠:幫助細胞修復 高敏敏提醒,既使是居家防疫家長也必須多些警覺,有時對孩子的要求與嚴格規範是在保護他們,平時在家也能多增加居家親子諾亞娛樂活動,與孩子好好培養感情。 營養師高敏敏。(圖由高敏敏提供) ☆健康新聞不漏接,按讚追蹤粉絲頁。 ☆更多重要醫藥新聞訊息,請上自由健康網。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法