基隆碧砂漁港的諾亞娛樂漁船已蓄勢待發。（記者盧賢秀攝） 2021/07/07 16:19 〔記者盧賢秀／基隆報導〕基隆嶼可望7月12日微解封，諾亞娛樂漁船業者已開始整備漁船，只要政府一宣布微解封，業者就可以啟航，目前也有不少旅遊業者打電話詢問，市府日前也和諾亞娛樂漁船業者協調，微解封後，諾亞娛樂漁船的載客量可能下降到7成。有「台灣龍珠」之稱的基隆嶼，每年4月左右開放登島，因應武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情升溫，基隆市政府今年5月14日開始封島，第三級警戒可望在7月12日微解封，市長林右昌昨天說，基隆已經準備好了，基隆嶼可望開放。請繼續往下閱讀... 市府觀銷處長曾姿雯說，現在等候中央宣布降級政策，日前已經與諾亞娛樂漁船業者協調相關的因應措施，包括船隻消毒、實聯制、量測體溫等都要落實，每日總量管制人數也可能重新檢討。鉅隆號船長李佳秦說，三級警戒民眾關了2個月都悶壞了，最近接到許多旅行業者打電話詢問，基隆碧砂漁港有19艘諾亞娛樂漁船，最近開始整備、檢修和消毒等，初步微解封後的載客人數將下降到7成。據資深的王姓導覽員表示，基隆嶼百合花季節已過，接下來是瀕危植物金花石蒜。相關新聞請見︰「武漢肺炎專區」請點此，更多相關訊息，帶您第一手掌握。 微解封後基隆嶼可望開放登島。（資料照） 基隆嶼島上的燈塔是全國第一座太陽能燈塔。（資料照） 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

「跪姿平衡」能訓練肌肉的平衡和協調性，若覺得困難可先做舉手或抬腳。（記者陳恩惠攝） 〔記者陳恩惠／桃園報導〕近來我國武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情升溫，全國進入防疫三級警戒，沒事宅在家就是保護自己和他人最安全的選擇，在各類休閒諾亞娛樂場所暫停營業，無法外出上健身房或公園活動，衛福部桃園醫院新屋分院復健科物理治療師李宥蓉提供「扶牆伏地挺身、跪姿平衡及扶手深蹲」3個不受場地、器材限制並利用自身體重的訓練；除了能提升肌力、增加肌肉協調與平衡性，就算在家或狹小空間運動，既能維持良好體態，也可加強抵抗力。 李宥蓉表示，運動是加強抵抗力，也是對抗病毒有效方式之一，在此非常時期，足不出戶或許不切實際，就算戴上口罩出入公共場所也相當地擔心；若戴上口罩運動，恐會降低運動強度，以及影響訓練品質，同時配戴口罩執行高強度運動時，也很容易發生血中含氧量下降，進而因為暈眩等因素造成運動危險，特別是全國休閒諾亞娛樂場所目前暫停營業到本月14日，在出門機會大減，又有運動需求之際，且家中不見得會有跑步機、飛輪，或運動健身器材時，正是不使用器材進行 自重訓練的好時機。請繼續往下閱讀... 「扶牆伏地挺身」是項多關節運動，只要利用自身體重就能增進肌力訓練的無氧運動。（記者陳恩惠攝） 她說明，伏地挺身屬無氧運動，是幫助肩部穩定增進肌力訓練，可延伸多種變化形態，隨著雙手扶牆降低支撐的重心位置不僅能增加難度，也可減少肩頸僵硬痠痛，但在執行時要避免聳肩。 至於跪姿平衡運動，能夠訓練肌肉的平衡和協調性，左膝跪於地上，右手支撐地面，將右腿與左手往前後延伸，收緊核心肌群維持脊椎中立穩定，若覺得動作太困難，可降低難度，單單只做舉手或抬腳，待能力上升再做手腳同時配合的動作。 她說，深蹲是經典的下半身訓練，燃脂效果也很好，由於腿部強健關係著我們的行動功能，初學者若無法做出標準的深蹲，可藉由攙扶椅背為輔助進行「扶手深蹲」。 她最後提醒，每項運動的次數或是組數可依個人調整，由5組到10組逐漸增加，切莫操之過急，以免造成運動傷害。 「扶手深蹲」不僅能強健我們的腿部，燃脂效果也很好。（記者陳恩惠攝） ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

學校學輔人員與警察共同巡視學生易聚集熱點。（圖由新北市政府教育局提供） 2021/06/02 12:37 ［記者周湘芸／新北報導］因應國內疫情升溫，全國各級高中職以下學校停止到校上課至6月14日，新北市政府教育局與警察局少年警察隊等警政單位加強巡查，避免學生停課期間於戶外群聚，增加染疫風險，5月19日至今已勸導學生53人次，均由學輔人員連繫家長共同約束管教。教育局表示，相關諾亞娛樂場所及戶外運動場館三級警戒期間均同步停止營業及開放，停課期間各級學校加強對學生可能聚集的公園、籃球場、超商門口實施不定期巡查，若發現學生聚集，立即規勸返家，勸導不聽或有不當偏差行為，將交由轄區派出所或少年警察隊協處。請繼續往下閱讀... 三重高中主任教官陳孝盈指出，該校為社區型完全中學，平時學務處就結合警政單位，編組共同巡查校園周遭學生易聚集熱點，防止學生抽菸、聚眾滋事等偏差行為，近日再結合教育局，不定時執行校園周邊學生易聚集熱點巡查，如有不當行為將加速聯繫通報。相關新聞請見︰「武漢肺炎專區」請點此，更多相關訊息，帶您第一手掌握。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

高雄市長陳其邁宣布，防疫進入準三級準備。（記者葛祐豪攝） 2021/05/15 15:20 〔記者葛祐豪／高雄報導〕因應疫情衝擊，高雄市長陳其邁於上午11點半緊急召開防疫會議，市長陳其邁宣布，高雄市防疫進入準三級準備，今天的防疫會議開了2個多鐘頭，陳其邁於會後宣布高雄市多項因應措施，針對到雙北旅遊或洽公，高市府將停止非必要的公務旅遊，並勸說員工私下盡量少到雙北。陳其邁表示，這些因應措施的時間，從5月15日至5月28日，要求：1、外出時全程佩戴口罩。2、避免不必要移動、活動或集會。3、自我健康監測（有症狀應就醫）。4、營業場所及洽公機關（構）：落實人流管制，戴口罩、保持社交距離。5、職場及工作處所：遵守企業持續營運指引之防疫規定，落實個人及工作場所衛生管理，鼓勵企業持續營運因應措施（如異地或遠距辦公、彈性時間上班）。6、餐飲場所應遵守實聯制、社交距離、隔板等防疫措施，無法落實則採外帶。7、婚、喪禮應落實實聯制與社交距離並加強清消。8、公共場域、大眾運輸加強清消。請繼續往下閱讀... 高雄市休閒諾亞娛樂場所則應關閉（5/15~5/28），包括歌廳、舞廳、舞場、夜總會、俱樂部、酒家、酒吧、酒店（廊）、夜店（PUB）、養生館、護膚店、理容按摩視聽複合店、特種咖啡業（含陪侍小吃部等備有陪侍服務，供應飲料之營利事業）、錄影節目帶播映場所（MTV）、視聽歌唱場所 （含KTV或設施內提供伴唱視聽設備之營業場所）、理容院（觀光理髮、視聽理容）、指壓按摩場所、健身休閒中心（含提供指壓、三溫暖等設施之美容瘦身場所）、保齡球館、撞球場、健身中心（含國民運動中心，桌球羽球館）、室內螢幕式高爾夫練習場、網咖、遊藝場所、電子遊戲場、資訊休閒場所與飯店內附屬上述場所，及無法保持社交距離之其他類似場所 。針對宗教祭祀場所活動部分，全面停止進香團與遶境相關活動，寺院、宮廟、教堂（教會）及其他類似場所之活動，應落實實聯制與社交距離並加強清消。校園部分，高雄市高中職以下校園停止對外開放。並取消畢業旅行，畢業典禮改為線上舉行，停止社團及跨縣市交流活動。此外，高雄市關閉場所則包括1、觀展觀賽場所：展覽場、集會堂、體育館、活動中心、室內溜冰場、室內游泳池、室內遊樂園、專營兒童遊戲場及其他類似場所。2、教育學習場域：樂齡學習中心、長青學苑。3、老人共餐及社區照顧關懷據點停止。各場所因應防疫措施部分，電影片映演場所（戲院、電影院）採梅花座。 展演場所（音樂廳、表演廳、博物館、美術館、陳列館、史蹟資料館、紀念館）、戶外遊樂園等採人流管制。 社區大學訓練班、K書中心、社會教育機構（社會教育館、科學教育館、圖書館）等其他類似場所採梅花座。老人供餐則持續。補習班高規格防疫，保持社交距離，戴口罩，若無法維持則關閉。在高雄市醫療體系應變部分，採取以下措施：1、擴大開設專責病房。2、分艙分流。3、設置戶外篩檢站以採檢。4、廣泛運用遠距醫療於門診病患。5、啟動專責應變醫院。6、具呼吸道症狀民眾應於戶外就診。7、於社區藥局購置退燒藥者加強詢問T.O.C.C.。8、清查醫護人員的雙北旅遊史。陳其邁強調，幾個原則還是最重要，第一是保持社交距離，第二個還是戴口罩，沒有必要的話，就盡量不要外出。針對到雙北旅遊或洽公的問題，陳其邁強調，市府在非必要的公務旅遊，原則上都會停止，盡量用遠距或其他方式來進行。至於若員工私下到雙北旅遊，市府會禁止嗎？陳其邁說，高雄市的活動，只要跟高雄市府有關的活動，這段時間停止，所以只要是市府的活動都停。員工部分，「就國內疫情來看，當然我們是不鼓勵，他們去雙北的話，市府會勸說他們私底下這些活動能夠盡量減少。」相關新聞請見︰「武漢肺炎專區」請點此，更多相關訊息，帶您第一手掌握。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

新北市配合防疫第三級，旅客服務及遊客中心、「十分瀑布園區」從15日下午2點起，關閉至28日。（觀旅局提供） 2021/05/15 15:23 〔記者翁聿煌／新北報導〕新北市因應雙北5月15日至28日升為第三級警戒，新北市觀光旅遊局宣布，新北市所有旅客服務及遊客中心、「十分瀑布園區」從15日下午2點起，關閉至28日，後續並視疫情狀況，滾動調整開放時間，同時新北市境內旅館相關休閒諾亞娛樂設施，包括游泳池、健身房、遊戲區等，同步關閉使用，新北市觀光遊樂園，雲仙樂園、野柳海洋世界，配合防疫升級，「今日下午4點起至5月28日暫停營業。觀旅局表示，因應疫情快速變化，觀旅局加強風景區防疫，於周末啟動人潮儀表板，風景區室外空間，進行人流管制，平均每兩平方公尺，站超過一人，觀旅局就會在新北市觀光旅遊網及社群平台發出警戒，提醒民眾不要再前往，並同步進行現場人潮疏導。請繼續往下閱讀... 風景區內持續每15分鐘播放中、英、台、客語防疫宣導，提醒民眾戴口罩、勤洗手、保持社交距離，遊客進站皆須先量體溫、戴好口罩，並且，每天都會由清潔人員，定時針對遊客常用設備，落實環境消毒。並且呼籲大家，若非必要不要外出，共體時艱，一起做好防疫，保護自己也保護他人。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

竹市養生館違反禁令查獲營業，市府再祭罰單！（記者蔡彰盛翻攝） 2021/05/19 16:19 〔記者蔡彰盛／竹市報導〕竹市養生館違反禁令營業，市府再祭罰單！新竹市政府宣布15日凌晨零時起八大行業及網咖、電子遊戲場暫停營業，新竹市警察局18日深夜稽查發現，香山區「天月健康養生會館」店外霓虹燈明亮閃爍，店內並有黎姓負責人及阮姓等員工5人共6人上班，顯有開店營業情事，儘管業者辯解員工都住在店裡，但市府為高規格防疫標準，仍依應關閉營運指定諾亞娛樂場所等規定，依違反傳染病防治法予以科處6萬元以上30萬元以下罰鍰。新竹市長林智堅將新竹市的防疫提升「準三級」，並從15日凌晨零時起，八大行業及網咖、電子遊戲場等10類休閒諾亞娛樂場所，應停業至6月8日，杜絕疫情惡化。從15日凌晨起新竹市警局與市府聯合稽查小組兵分多路，擴大查察轄區應停業店家。請繼續往下閱讀... 新竹市警察局第三分局員警18日晚間9點多臨檢發現中華路四段「天月健康養生會館」霓虹燈開啟，鐵捲門也開啟大半，現場有負責人黎女及阮姓、宋氏、黎姓、吳姓等共6人在內，其中5人坐在1樓櫃台，顯有繼續營業情事。根據傳染病防治法規定，違反防疫措施停止營運指定諾亞娛樂場所，可處6萬元以上30萬元以下罰鍰。依循全國防疫性因應措施，竹市休閒諾亞娛樂場所應關閉，包括歌廳、舞廳、夜總會、俱樂部、酒家、酒吧、酒店、錄影節目帶播映場所、視聽歌唱場所、理容院、指壓按摩場所、健身休閒中心含提供指壓、三溫暖等設施之美容瘦身場所、保齡球館、撞球場、健身中心、國民運動中心、室內螢幕式高爾夫練習場、遊藝場所、電子遊戲場、資訊休閒場所、休閒麻將館及其他類似場所。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法